月: 2021年4月

皆さま、こんばんは～

キャンプに行きたくて、行きたくて、仕方のない院長の鳥羽です( 一一)/

気の合う仲間といる空間は本当に心からリフレッシュできますよねヾ(≧▽≦)ﾉ

さてさて、、、

本日は『5日間ファスティング』の続きになります！

⇩⇩⇩

『木曜日』

【現在】

・空腹感全く無し

・身体の凄い軽さ

・お腹がかなりスリムに

・集中力アップ＆疲れない

・初日より体重－2.4kg

こんな感じになっています(^^)/

3日目以降はエネルギー代謝が「ブドウ糖」から「脂肪」に変わるため、お腹や足やお尻などに付いている脂肪がスッキリしてきます！

『脂肪燃焼』が凄く活発になってきている証拠ですね!(^^)!

胃や腸に何も入っていない状態なので、もう、、、お腹が、、、超スリムになってきました‼‼

お腹がぺったん、ぺったん、ぺったんこ、、ですヾ(≧▽≦)ﾉ

これは誰にでも起こる身体の変化なので、今少し体重が気になっている方が「3日間」「5日間」のファスティングを行えば、もっともっと体重の変化が現れます‼

体重がどんどん減るのをちゃんと数字で見れると嬉しいですよね(^O^)／

慢性的な疲れや慢性的な肩こり、頭痛、背中の張りなども「食生活」を変えるだけで、症状が改善されてきます。

そんな方にもファスティングは超オススメです(^^)/

そもそも、私がファスティングの資格を習得しようと思った理由が『慢性的な疲れや痛みがある人は身体の内側からもアプローチをしなくては改善されない』と思ったからです。

実際、この考えは間違っていないと思います。

ですので、ダイエットやデトックスだけではなく『感性的な不調、疲れ、だるさ、頭痛、肩こり、背中の痛み』の方ほどファスティングを試して頂きたいですね(^O^)／

身体が本気で変わるって、本当に嬉しいですよ‼

私自身がそうでしたから(^^)/

『金曜日』

【現在】

・空腹感全く無し(もう何日でも大丈夫)

・身体が本当に軽い

・お腹がさらにスリムに

・頭が今までになくスッキリ＆全然疲れない

・初日より体重－2.9kg

こんな感じになっています(^^)/

身体の調子が本当に良いと実感致します！

今日でファスティングが終わってしまうのが、悲しく思うぐらい何不自由なく過ごせている日常。

是非、この感覚を共感して頂きたいですね～　超超超身体と頭が軽いですよ～(^^)/

明日からはしっかりと『回復食』を5日間行い、自分の身体を一から作っていきたいと思います(^^)/

※ファスティングは回復食こそが一番大切です。

こんな私ですが、、、

以前はかなり『太っていた』時期もありました、、、

⇩⇩⇩

今よりも体重が15kg程増加、、、

体調も悪く、、、常に疲れていて、、、身体も重い、、、

ふっとしたら何かを食べている、、、

好きな飲み物は、、、コーラ、、、カフェラテ、、、ミルクティー、、、

なので、どんどん体型も悪い方に変わっていく、、、(；ﾟДﾟ)

そんな日々を過ごしていましたが、、、、

ある日突然、そんな自分が嫌で嫌で、、、このままではいかん‼　自分の人生が面白くない‼　と思い本気で始めた記憶があります。

今思えば、とても無謀なダイエットでしたが、、、(；ﾟДﾟ)

でも、今は『そんな過去もあったな～』と笑っている自分がいます。

人は本気になれば『絶対に』変わることができます‼

現状に諦めないで下さい‼　絶対に絶対に絶対に諦めないで下さい‼

ここで、皆さまにこの気持ちを一言に表すと、、、

『諦めたら、そこで試合終了ですよ』

、、、、、、。

さすがに「スラムダンクの安西先生の名言」は古すぎたかーーーー(ﾟДﾟ;)笑

昭和生まれバンザイ＼(-o-)／

ご縁がありましたら、全力でサポートをさせて頂きます！

『本来のあなたの身体に戻りましょう』

本日はここまで～　　　では、また～(^^)/

院のトイレを『ジブリ』にしました⇩⇩⇩

皆さま、こんばんは～

『ゼインアーツ・ゼクーｍ』というテントが欲しい院長の鳥羽です( 一一)/

分かる人には分かると思います、、、、が、超カッコいいですよねーーー‼‼

さてさて、、、

とば整骨院長の鳥羽は、、、

今週の月曜日から『5日間のファスティング』を実施しております(^^)/

「1日間ファスティング」「3日間ファスティング」は何度か行っていましたが、「5日間ファスティング」は初めてなので、身体がどのように変化をして行くかが楽しみで仕方ありません‼

今回のファスティングで使用するドリンクは『MANA酵素ドリンク』になります(^^)/

↓↓↓

スタート時(月曜日)の体重は『63.7kg』　※毎回13時に同じ服装で計測します。

↓↓↓

『月曜日』

【現在】

・多少の空腹感

1日間のファスティングはかなり慣れていますので、特に変わったことはありません(^^)/

※ファスティングを行ったことのない方は「1日間ファスティング」でも十分に効果を感じられます！

そして、、、次の日、、、

『火曜日』

【現在】

・空腹感無し

・身体の軽さ

・多少の眠気

・昼前の多少の頭痛

・前日より体重が－1.4kg減少

こんな感じの感覚があります(+o+)/

「眠気」や「頭痛」は身体の最初の変化である「好転反応」のため、最初の１～２日間はこの反応が出ても仕方ありません(今の食生活や生活習慣が乱れていると様々な好転反応が現れます)

対処法もしっかりありますので、それを正しく行えば全く問題ありません！

安心、安全にファスティングを続けることができます(^^)/

いつも通りの生活なのに体重も－1.4kgも減少しましたね～( ﾟДﾟ)

そして、、、次の日、、、

『水曜日』

【現在】

・空腹感全く無し

・身体の凄い軽さ

・朝一の多少の眠気

・頭痛の消失

・肌がキレイになった

・初日より体重－2.0kg減少

こんな感じになっています(^^)/

ファスティングは「3日目」からどんどん体に良い変化が現れます！

今回は特に『お肌』

肌荒れは一切無くなり、スベスベと少し生まれ変わった感じがしますね。

女性の場合であれば、『お化粧のノリが良い』という状態なのかもしれません(^^)/

腸内の便が排出され、腸内環境が整ってきた証拠だと思われます。

『腸が変われば、お肌も変わる』⇦何かの本に書いてあった記憶が、、( ﾟДﾟ)

体重も初日より－2.0kg　かなり順調ですね(^^)/

明日以降も身体の変化や現状を伝えていきますので、楽しみにしていてください！

本日はここまで～

ファスティングを初めてやろうとお考えの方は、

『半日間(16時間)ファスティング』

『1日間ファスティング』

『3日間ファスティング』

『5日間ファスティング』

と、徐々に慣れていくことをおススメ致します(^^)/　さすがに最初から5日間は勇気がいると思いますのでね。。笑

無理なくファスティングを続けて頂くために補助サプリもありますので、きっと「3日間」でも「5日間」でも最後までやりきることができると思います‼

しっかりサポートさせて頂きますので、一緒に頑張って行きましょう(^^)/

まだ、ファスティングを行うことを不安だと思っている、、あなた、、

食べないという事には本当にすぐに慣れます。

ただ、今まで「食べない」という経験をしたことが無いから、「怖い」だけなんですよ、、きっとね(^^)

本当に変わりたいなら、勇気を出してその一歩を踏み出してみましょう‼

『本来のあなたの身体に戻ってみたくないですか？』

ではまた～(^^)/

みなさん、こんにちわ～

『サバティカル・スカイパイロットtc』というテントが欲しい院長の鳥羽です( 一一)/

分かる人は分かると思いますが、、、超カッコいいですよねーーー‼‼

さてさて、、、

先日、行われた『ファスティングマイスター2級試験』に見事合格いたしましたーーーーヾ(≧▽≦)ﾉ

パチッ　パチッ　パチッ、、、

これが認定証明書になります⇩⇩⇩

スリッパ入れの上に置いてありますので、ご覧になってください⇩⇩⇩

試験問題もなかなか難しかったので、合格するか心配でしたが、、(；ﾟДﾟ)

ほっと一安心です。。。笑

この2級試験『ファスティングマイスター・エキスパート』になると、指導が出来るようになります。

しっかりと「カウンセリング」をし、その方に合った「ファスティングプラン」を提供させて頂きますので(^^)/

身体の外側だけではなく「身体の内側」からもアプローチをし、身体の根本から改善していきましょう‼

食生活や生活習慣を変えることによって劇的に身体は変わります。

ファスティングを行わなくても、一度「カウンセリング」を受けてみるのをおススメします(^^)/　ご希望の場合は当院に連絡してくださいね！

身体に良いと思って食べている、、、その食品、、、本当に身体に良いのでしょうか⁇

身体に良いと思っていても添加物まみれ、砂糖まみれの物ではありませんか⁇

例えば、、、

皆さまもご存じの『コーヒーフレッシュ』⇩⇩⇩

この中身(原材料)を知っていますか⁇

「生クリーム」や「ミルク」とか思っていませんか⁇

そもそも、なぜ無料なのか⁇　

本物の生クリームやミルクを使っていたら、１つ５０円ぐらいしてもおかしくありませんよね⁇( 一一)/

疑問に思った事はありませんか⁇

なんと、、

コーヒーフレッシュの中身(原材料)は、、、

『植物油＋水＋添加物』なんです。

植物油に水を混ぜ「乳化剤」などの添加物を使って白く濁らせただけーーー(；ﾟДﾟ)　という牛乳等は一切使っておりません。

要するに、水に　身体に悪い油(トランス脂肪酸)と　身体に超悪い添加物を　混ぜ合わせた「ミルクもどき」なんですね～。。。

原価がちょーーーーー安いので、お店では無料なんです( 一一)

身体にはちょーーーーーー悪いですが。。

これをコーヒーに溶かして飲んだり、料理にかけたり、隠し味に使ったりと思うと、、、ぞっとします(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)

もう一つの例で言うと、『ペットボトルのお茶』かな～

市販で売られている「ペッボトルのお茶」は常温で約半年間保存が可能ですよね、、賞味期限が半年間。

皆さま、、、よーーーーーーーーーく考えてみて下さい。。。

滅菌や煮沸消毒した清潔な瓶や容器に、急須(きゅうす)で煮だした緑茶を入れます。しっかりと蓋を閉めて、それを常温で半年間放置します。

半年後、、、そのお茶をあなたはゴクゴクと飲めますか⁇

私は無理です、、、(一一;;)　要はそういうことなんですね、、、

お茶の後ろの表記を見ると「緑茶／ビタミンC」と書かれています。

このビタミンCは身体に良いビタミンCではなくて、添加物のビタミンCなんですね(；ﾟДﾟ)

皆さま、知っていました⁇

まだまだ、食や食品に関して言いたいことは山ほどありますが、本日はここまで～

それ程、現代の食汚染は深刻化しています。

今では2人に1人は癌になっているとよく聞きますね。癌は遺伝でなるとかストレスからなると言われていますが、実際は「日頃の食生活」からなっているのが殆どみたいです。

添加物、、砂糖、、グルテン、、トランス脂肪酸、、人工甘味料、、、

菓子パン、、ラーメン、、スナック菓子、、チョコレート、、ジュース、、アイス、、ケーキ、、

それでも今の悪い食生活が辞められないと言う、、あなた。

あなた自身の人生なのでそれはそれで構いませんが、あなたの子供は別の話です。

親の出された食事で成長している子供たち。

安くて、簡単で、美味しいからといって添加物まみれの食事を子供たちに与えますか⁇

子供が喜ぶからと言って、甘い物をたくさん与えていませんか⁇

子供たちを現代の食汚染から守ってあげられるのは、私たち『親』しかいません。

私も含め、これから『食育』のこともしっかりと学んでいきましょうね(^^)/

では、また～(^^)/