月: 2021年3月

皆さん、こんばんは～

ほぼ満開の桜の花の美しさに胸がジーーーンとしている院長の鳥羽です( ;∀;)

桜はやっぱり奇麗ですね～　春の季節も本格的に。

さてさて、、、

本日は日頃負担をかけていない私の『胃腸(消化器系)』に超負担をかけたいと思います( 一一)

そう、、、

第1回『ケバブチャレンジ』　　パチッ　パチッ　パチッ、、、

1個　約200g　のケバブを何個食べられるのか⁇

※中身は「キャベツ」「オニオン」「トマト」「鶏肉」「オーロラソース」

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目標は5個(約1kg)　　完全に自分との戦いですね( ﾟДﾟ)‼

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では、豪快にスターーーーーーート！！！！！

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1個目　やっぱりケバブは超美味しいヾ(≧▽≦)ﾉ　5個はきっと楽勝だな‼

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2個目　全体のバランスが最高だよな～　野菜も多いし　美味い(^^)/

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3個目　、、、またケバブかぁ～( 一一;)　食感がここにきて堪えるな～。。。

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4個目に行く前にジャンプをして胃の中のケバブを下に下に、、、実際に効果があるのかは不明( 一一;;)

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4個目　、、、うっ、、、うっ、、、ふぅ～～～、、、ケバブ、、(；ﾟДﾟ)

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5個目　、、、、、、、、ギブアップ、、、(◎_◎;)

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記録は4個。　目標の5個には届かず、、、惨敗。。。

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お腹がいっぱいって本当に苦痛ですね～　この感覚は久しぶりです( ﾟДﾟ)笑

次回(第2回)は自己記録を更新したいと思います！！

皆さん、ケバブって超美味しいって知ってました⁇　　私は本当に大好きです(2個目まで)ヾ(≧▽≦)ﾉ

1個約200gのケバブを4個以上食べられますか⁇

4個以上食べられる「ケバブ挑戦者」を求む( ﾟДﾟ)‼‼‼

明日は「ぎっくり腰」に気をつけて「プチファスティング」をしないとな～　過剰に食べた後はしっかりと抜いてあげれば何の問題もありません(^^)/

食事は「我慢をしない」「メリハリをしっかりする」「満腹は苦　空腹は善」のことを心がけましょう！！

本日はここまで～　　では、また～(^^)/

皆さん、こんばんわ～

この3月中、毎日同じ時間に同じ格好で体重を測定しているんですが、毎日の体重が前後100gしか変わらない院長の鳥羽です( 一一)/

『1日／1.5食』にしてから　62.6kg～62.8kg　をずっとキープしています。

私の正常体重は65kgなので今は約2.3kg痩せている状態ですが、体調はすこぶる良いんですよね( ﾟДﾟ)‼

やはり物を食べないと『消化酵素』より『代謝酵素』の方が優位になりますので、体の調子が良くなります。

皆さんも『1日／1.5食』か『1日／2食』にした方が絶対に良いですよ～　1日／3食を食べる必要はありませんので( 一一)/

さてさて、、、

本日は当院の目の前にある『宇都宮大学の卒業式』でした(^^)/

※当院は宇都宮大学「峰キャンパス」東門の目の前。

毎年、当院に通院していた学生さんが会いに来てくれます。

今年も会いに来てくれたんですね～(*´ω｀*)

「今までお世話になりました」とか「社会人になっても来ますね」とか言ってくれると、本当に嬉しい‼　この仕事をしていて本当に良かったな～　と思います( ;∀;)

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最初に来てくれた時はまだ1年生、、、

そして、本日で卒業の4年生、、、

4年経つの早っっっっっ( ﾟДﾟ)‼‼‼笑　と感じさせてくれます。

「嬉しいけど、寂しい」と毎回必ず、複雑な気持ちになりますね( ;∀;)

いや、実際は嬉しい‼　卒業おめでとう‼　と心から思います。

ここで、私から最後に一言、、、　

『人間万事塞翁が馬』

楽しいこともあれば、苦しいこともある人生、、、

嬉しいこともあれば、悲しいこともある人生、、、

良いことも、悪いことも必ずある人生、、、

でも、最後は『我が生涯に一片の悔い無し』と言える人生にしていきましょう‼

さすがに北斗の拳は古かったかな～( 一一;;)笑

学生のみんな、改めて卒業おめでとうヾ(≧▽≦)ﾉ

本日はここまで～　　では、また～

⇩⇩⇩　　逆に頂き物まで、、、ありがとうございます( ;∀;)

皆さん、こんばんわ～

最近、、、「パン」「麺」「パスタ」など食べると、その直後から「花粉症」の症状が酷くなる院長の鳥羽です( 一一)/

「パン」「麺」「パスタ」に含まれる『グルテン』が症状を酷くさせる原因だと思われます。

『グルテン』を大量に摂取したり、日々食べ続けていると様々な「アレルギー症状」が確実に悪化しますので要注意ですよ～( 一一)

できるだけ「お米」を食べるようにしましょう！　『無農薬無洗玄米』がおススメですね！

さてさて、、、

次回の当院が配信するYouTube動画のタイトルは、、、

⇩⇩⇩　『眼精疲労』　セルフケアへん‼

になりますので、是非楽しみにしていてください(^^)/

当院からの送られてくるハガキの『QRコード』からご覧になれます。

『とば整骨院公式アカウント』のLINEにも載せようと思いますので、未登録の方は「友達追加」の方を宜しくお願い致しますm(__)m

きっと面白い内容になっていると思いますので( 一一;;)笑

そーいえば、、、最近、、、

『先生って字が上手いですね』とお褒めの言葉を頂きますが、実際は全然上手くないんですよね～( 一一)

だた、『上手く見える書き方』をしているだけなんです。

ポイントは『全体のバランス』と『見やすさ』

これだけに気をつけて書けば、どんな下手な文字でも上手く見えるんです！

※これは完全に私のオリジナルの考え方なので、正しいかどうかはわかりません( 一一;)笑　一応、気になる方は私に「コツ」を聞いてみて下さい。上手く説明できる自信は全くありませんが( 一一;;;)

そんなこんなで、次回のYouTube動画をお楽しみにーーー( ﾟДﾟ)‼‼

では、また～

⇩⇩⇩　　院のトイレを少し模様替えしました(^^)/

皆さん、こんにちは～　　　　　　　　院長のの鳥羽です(^^)/

花粉症の辛い季節になってきました、、、

春がすぐそこまで来ている証拠ですね～　　　お花見が待ち遠しいです(*´ω｀*)

さてさて、、、

いきなり質問なんですが、、、皆さまは、、、

『パクチーはお好きですか⁇』　『鶏レバーはお好きですか⁇』　　　by晴子

、、、、、、、、( 一一)⁇、、、、、、、( 一一)⁇、、、、、、、( 一一)⁇

最近の私の食のマイブームが『パクチー+鶏レバー』の組み合わせなんですね～(^^♪

両方とも苦手の方も多いはず、、、( 一一;;)

こちらがその『パクレバ』の写真⇩⇩⇩

「パクチーの栄養」

・βカロテン

・ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、B2

・鉄分、カルシウム、カリウム

・食物繊維

「パクチーの効果」

・抗酸化作用

・シワ、シミを防ぐ美肌効果

・冷え性の改善

・体内の毒素の排出(デトックス)

体に良いことばかりですね～‼　　　香りが独特というのが難点ですが( 一一;;)

「鶏レバーの栄養」

・鉄分、亜鉛

・ビタミンB群、ビタミンA

・葉酸、ビオチン

「鶏レバーの効果」

・皮膚の粘膜を健康に保つ

・美肌効果

・貧血予防

・疲労回復

体に良いことばかりですね～‼　　　　独特な香りと食感がありますが( 一一;;)

とにかく、体にとって良いことばかりなので、皆さまも是非、この組み合わせを食べてみて下さい(^^)/　　　　　

※体に良いからと言って、食べ過ぎは要注意‼　逆効果になる場合があります。

もっと細かいことを言うと、、、

この食品ですら「残留農薬」「添加物」「砂糖」「ホルモン剤」などの食汚染があるのが事実。

しかし、現代の日本で販売されている食において、全てを防ぐことは絶対に不可能( ﾟДﾟ)‼

なので、極力体に良い物を摂取し、定期的にファスティング等で蓄積された体内毒素を抜いていく(デトックス)ことが大切なのです。

〇ンビニ飯、ファス〇フード、カッ〇ラーメン等を食べるより、、、

よっっっっっっっっっっっっっっぽどマシですので( ﾟДﾟ)‼‼‼‼

さらに細かいことを言うと、、

今現在、あなたが食べている食事は「15年後の自分に影響する」と言われています。

⇧⇧⇧このを詳しくすると、明明後日になってしまいますので省略いたします( 一一)笑

未来の自分の為にも、未来の生まれてくるお子様の為にも、今の少しの気遣いを、少しの意識を大切にしていきましょう(^^)/

皆さまの『体の内側からキレイに健康に』を目指します‼

そんなこんなで、本日はここまで～　　　　　　では、また～(^^)/

本日より白衣を　ネイビー　⇨　ベージュ　にチェンジ致しました⇩⇩⇩

皆さん、こんばんは～　　　　　　院長の鳥羽です(^^)/

最近、私が習得しようとしている資格があります。

それは、、、

そう、、、

『ファスティングマイスター　エキスパート』という資格ですヾ(≧▽≦)ﾉ

まず、ファスティングとは⁇

そう、簡単に言うと『断食』になります。

一定の期間、『専用の酵素ドリンク』『水』『ルイボスティー』しか飲まない。固形物は一切取らない。

ということです(^_^)v

行う期間の一般的な目安は「3日間」「5日間」「7日間」ですが、中には「14日間」「21日間」「28日間」というロングファスティングを行う人もいるらしく(; ･`д･´)

さらに、、、

中には、、、

『100日間』の超超超超超ロングファスティングを行った強者もいるみたいです(;´Д｀)

さすがにそこまでは無理ですが、、、

いや、、絶対に無理でしょう、、、

一般的には「3日間」か「5日間」がメインになりますので、安心してくださいね(;・∀・)笑

なぜ、ファスティングを行うのか⁇

一番の目的は『体内のデトックス』になります(^^)/

なぜ、デトックスを行うのか⁇

それは、、、

現代の食事は有害物質、添加物まみれだから、、、もう、、毒毒毒毒毒まみれ(；ﾟДﾟ)

「安い」「簡単」「美味しい」「保存ができる」　という食べ物や食品は要注意ですよ。

今の日本の食事　や　添加物が多い理由　や　それが体にもたらす悪影響　などを話していたら、明後日になってしまうので今日は割愛させて頂きます( ﾟДﾟ)笑

今後、少しずつ説明していきますのでお楽しみに～

まあ、簡単に言うと体内に蓄積している「毒素」を排出するためにデトックスを行うのです(^^)/

この毒素の蓄積が原因で現代のあらゆる病気になっているのは事実。

その中の1つに『慢性的な身体の痛み』や『自律神経の乱れ』などがあるのです。

なので、、、

私は身体の内側からもアプローチ(施術)ができるように、この『ファスティングマイスター』の資格を猛勉強し、取得したいと動き出しているのです( ･`д･´)

少しでもご興味を持ち、必要かもと思って頂いている皆さまの為に提供できるよう全力で頑張ります‼‼‼

『私たちは食べたものからできている』

本当にその通り。

身体を良くするのも、悪くするのもあなた次第です。

少なくとも、わが子の身体を悪くしたくはありませんよね。。

『食育』はこれからの時代、さらに必要となっていくと思います！

では、また～(^^)/