11月とは思えないほどの暖かい日が続いております(^^;)/
急な気温の変化や気圧の変化は、身体にダメージを与えてしまいますので、要注意です！
身体の体温を一定に保つように心がけていきましょう。
身体に不調や痛みを感じた場合は、早めの受診を！
当院へのご予約お待ちしております(^^)/
『今日の豆知識』
・幸せになる3大ホルモンである、、、「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」を出そう。
自分自身を幸福にさせるホルモンといえば、この3つになります(^^)/
簡単に説明すると、、
・セロトニン、、、 運動、正しい習慣
・ドーパミン、、、 挑戦、楽しみ
・オキシトシン、、、 繋がり、母性
こんな感じになりますので、これを文章にまとめると、、
日々の健康的な食事や、適度な運動を行うことにより「セロトニン」を活性化させ、日常の中で、自分の趣味で楽しい事や、小さな挑戦、小さな目標を達成することで「ドーパミン」を刺激し、大切なパートナーや愛する子供、ペット(好きな動物に触れるでもOK)に触れ合うことで「オキシトシン」が分泌され、最高に幸福感の高い人生になる。
もっと言うと、、
「セロトニン」が土台となり、そのうえに「ドーパミン」と「オキシトシン」が花を咲かせます(^^)/
なので、、
「セロトニン」を活性化させる為には、『健康的な食事』『適度な運動』『適切な睡眠』が、とても大切になってくるんですね～
心と身体が、しっかり繋がってこそが健康です。
皆様もできる範囲で、実行してみて下さいね(^^)/
では、また～
※初めての方のご予約方法は、「当院へ電話でのご予約」になりますので宜しくお願い致します。