ファスティングマイスターへの道‼

皆さん、こんばんは~      院長の鳥羽です(^^)/

最近、私が習得しようとしている資格があります。

それは、、、

そう、、、

『ファスティングマイスター エキスパート』という資格ですヾ(≧▽≦)ノ

まず、ファスティングとは⁇

そう、簡単に言うと『断食』になります。

一定の期間、『専用の酵素ドリンク』『水』『ルイボスティー』しか飲まない。固形物は一切取らない。

ということです(^_^)v

行う期間の一般的な目安は「3日間」「5日間」「7日間」ですが、中には「14日間」「21日間」「28日間」というロングファスティングを行う人もいるらしく(; ・`д・´)

さらに、、、

中には、、、

『100日間』の超超超超超ロングファスティングを行った強者もいるみたいです(;´Д`)

さすがにそこまでは無理ですが、、、

いや、、絶対に無理でしょう、、、

一般的には「3日間」か「5日間」がメインになりますので、安心してくださいね(;・∀・)笑

なぜ、ファスティングを行うのか⁇

一番の目的は『体内のデトックス』になります(^^)/

なぜ、デトックスを行うのか⁇

それは、、、

現代の食事は有害物質、添加物まみれだから、、、もう、、毒毒毒毒毒まみれ(;゚Д゚)

「安い」「簡単」「美味しい」「保存ができる」 という食べ物や食品は要注意ですよ。

今の日本の食事 や 添加物が多い理由 や それが体にもたらす悪影響 などを話していたら、明後日になってしまうので今日は割愛させて頂きます( ゚Д゚)笑

今後、少しずつ説明していきますのでお楽しみに~

まあ、簡単に言うと体内に蓄積している「毒素」を排出するためにデトックスを行うのです(^^)/

この毒素の蓄積が原因で現代のあらゆる病気になっているのは事実。

その中の1つに『慢性的な身体の痛み』や『自律神経の乱れ』などがあるのです。

なので、、、

私は身体の内側からもアプローチ(施術)ができるように、この『ファスティングマイスター』の資格を猛勉強し、取得したいと動き出しているのです( ・`д・´)

少しでもご興味を持ち、必要かもと思って頂いている皆さまの為に提供できるよう全力で頑張ります‼‼‼

『私たちは食べたものからできている』

本当にその通り。

身体を良くするのも、悪くするのもあなた次第です。

少なくとも、わが子の身体を悪くしたくはありませんよね。。

『食育』はこれからの時代、さらに必要となっていくと思います!

では、また~(^^)/

5日間で体重を-3㎏落とす‼

こんばんは~

先週の7月5日をもちまして、当院も開院4周年になりましたーーーヾ(≧▽≦)ノ

パチッ、、パチッ、、パチッ、、パチッ、、

あっという間の4年間、、、 本当にあっという間ですね、、、( ゚Д゚;;)

今思い出すと、、

開院してから今まで、いろんな事があったな~

あんなことや~   こんなことや~  そんなこと~

嬉しかったことや~  悲しかったことや~  驚いたことや~  喜ばれたことや~  怒鳴られたことや~  叱られたことや~  本当にいろんなことがあったな~と、、、( 一一)

これも全て貴重な経験であり、全て私自身の成長に繋がっています。

私の事を信用して頂き、当院を支えて頂いている皆様に心から感謝の気持ちでいっぱいです。本当に本当にありがとうございます。

5年目も皆様の信用を裏切らないように、そして少しでも皆様のお身体やお気持ちに変化を与えられるように日々精進してまいりますので、今後とも当院を宜しくお願い致します。

『笑顔』『喜び』『驚き』を皆様に(^^)/

さてさて、、

本日のブログは、、

私、、院長の鳥羽秀輔は、、

『月曜日から金曜日までの5日間で-3kgを落とせるのか⁇ チャレンジ‼』を、先週密かに一人で行っていたので、その結果を報告したいと思います( ゚Д゚)/

なぜ⁇ そんな訳の分からないチャレンジ 笑 を行っていたのかというと、、

前回のブログで書いた「私の一週間の食事メニュー」の内容に皆さんから様々な意見やお褒めの言葉を頂きました! 大反響でしたね(^^)/

それ程、体重管理には「食事」が大切であり、痩せるも太るも食事次第。

次に「適度な運動」が大切だよと皆さんに伝えてきました。

その時、私はふっと思ったのです、、

私が本気を出せば、5日間で3kgは落とせるんじゃないか⁇

なんか今の自分を徹底的に追い込みたいな、、追い詰めたいな、、そして私が言ってることを検証し、皆さんに証明たいな、、と。

もう完全にバカでしょ、、( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)笑

なんかたまにあるんですよね~  自分を意味もなく追い込みたくなる時が、、(実は検証や証明よりも自分を追い込みたいと思う気持ちの方が強いという事実)

なんだろうな~

なんていうのかな~

自分を定期的に追い込みたい、、、そう、、、ただのバカですね、、( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)笑

まぁ、しいて言えば、、

皆さんに「3kg落とすのは簡単ですよ」とよく言っているので、それを俺は5日間でやれるぞ‼と証明してみせたいな思ったのもあります。(本当はただ自分を追い込みたいだけ)

ちーなーみーにー

今回の挑戦を行う時の私の体重は65kgだったので、これは本当に私の正常な健康体重になります。(太っても痩せてもいない状態ですね)

健康体重からさらに体重を落とす、、( ゚Д゚;)

ということは、、

正常な健康体重からの-3kgとなると、ボクサーや格闘家の『減量』と一緒になってしまうんですね~笑

そうそう、、あの過酷そうなヤツ、、( ゚Д゚;)

そうそう、、限界まで落とすあのヤツ、、( ゚Д゚;)

増えてしまったオーバー体重を落とすのは簡単ですが、増えていない正常体重を落とすのは本当に大変だということを皆さんに事前に言っておきましょう( 一一)/

※皆さんはこのような正常体重からのダイエットは絶対にマネしないでくださいね。間違った方法で行うと免疫力が下がってしまい、体調が悪くなってしまいますので。体には本当に良くありません。それを行う私はただの変態です( 一一)v

ではでは、、

≪今回のダイエットのポイント≫

①一日固形物は朝の一食のみ

②昼食、夕食は「酵素ドリンク」か「当院のリセットスムージー」

③有酸素運動は一切なし

④自重を使った適度な筋トレ

これを5日間行いました(^^)/

※なぜ有酸素運動を行わないのかというと、激しい有酸素運動(走る、バイク、水泳など)をすると簡単に体重が落ちるから。今回の実験はあくまでも「食事」と「適度な運動」がメインになりますので有酸素運動という作戦は使いませんでした。

ちーーなーーみーーにーー

これがほぼ毎日私が食べている優食キッチンの『鮭弁』です⇩⇩⇩

真ん中のパックは納豆。

奥の容器は味噌汁。

白米は一切ないのです( ゚Д゚) リクエストの声があったので載せてみました。

※挑戦期間中は注文していません

では、では、検証スタート‼

6日の月曜日の体重⇩⇩⇩

完全に私の正常な健康体重ですね(^^)/ こっからスタートは正直キツイ、、

7日の火曜日の体重⇩⇩⇩

開始から-500kgが減りました(^^)/  順調です‼

8日の水曜日の体重⇩⇩⇩

前日から-800gの減量

開始から-1.3kgが減りました(^^)/  超順調‼

9日の木曜日の体重⇩⇩⇩

前日から-300gの減量

開始から-1.6kgが減りました(^^)/  これはピーーンチ‼

まさかの体重が落ちない、、かなーり厳しくなってきました( 一一;;)

そして運命の最終日

10日の金曜日の体重⇩⇩⇩

前日から-700kgの減量

開始から-2.3kgが減りました( ゚Д゚) ここで終了ーーーーー‼‼

と、、、言いたいとこでしたが、、、このままでは終われない、、、終わりたくない、、、(;O;)

もうこうなったら、、土曜日まで延長ーーーーーー( ゚Д゚)‼‼‼‼‼‼

悔しいから、、土曜日まで延長ーーーーーー( ゚Д゚)( ゚Д゚)‼‼‼‼‼

さすがに5日間では無理無理、、

有酸素運動を無しなんて無理無理、、、

ここまで結構頑張ったけど、このまま一緒のやり方ではたぶん無理無理、、、、

それでも-3kgをどうしても達成したいので、ここですこーーし反則を。。( 一一)( 一一)( 一一)v

それは、、

体重を量る前に『入浴して大量の汗をかく』こと。

もう完全にボクサーの減量と一緒ですよね、、サウナスーツを着てサウナに入るみたいな、、

今回の検証に対してちょい反則ですがね、、「まあいいでしょう」と自分に言い聞かす、、( 一一)( 一一)

でも、いったい私は一人で何をやっているんだ⁇ と自分に問いかける自分。

答えは1つ、、、『ただ自分を追い込みたいだけ』

ここまでくると、バカを通り越して一つの哲学になりそうですね( 一一)( 一一)( 一一)笑

そして、そのすこーーし反則をした結果、、、

11日の土曜日の体重⇩⇩⇩

前日より-800kgの減量

開始から-3.1kgが減りましたーーーヾ(≧▽≦)ノ

パチッ、、 パチッ、、 パチッ、、、

少し反則を使い、期間も一日過ぎましたが何とか目標を達成することが出来ました‼

やっぱり目標を達成すると気持ちが良いですねー 達成感が半端ないです(^^)/

でも、実際はフラフラ~ですが。。笑

脱水は本当に危険ですね~~~ 今回は究極の水抜きでした(+o+)

けど、本当に達成して良かった~  完全に自分との戦いでしたね~  自分に勝ったって感じです。 今後も定期的にやーろうっと(達成感が苦痛を越えた為、もう辛さを忘れている一人のバカです)

たまには良いですよ、自分を追い込むのことは( 一一)/

皆さんもたまには他の方法で自分自身を追い込んでみては⁇ 何気ない日常ががらりと変わりますよー  定期的に達成感を味わってみて下さい。 

≪検証結果≫

人は『食事』と『適度な運動』を行えば、有酸素運動をしなくても短期間で体重を落とせる。

皆さんも暴飲暴食をして体重が増えてしてしまった場合は『食事制限』と『適度な運動』を行ってくださいね!

実際のダイエットの目安は『1か月で-2kgぐらい』が良いと思います。(短期間で行うと必ずリバウンドをしますので)

本気で痩せたい方は直接私に聞いてくださいね。ご指導させて頂きます(^^)/

本日はここまで~  では、また~(^^)/

うちの畳に穴を開けてしまい、怒っても全く反省のない愛犬の『ジュリ』⇩⇩⇩

私の食生活&ダイエット方法

こんばんは~

当院でも扱っている『ハセッパー水』こと『次亜塩素酸水』がコロナウィルスに効果があると完全に証明されて再び喜んでいる院長の鳥羽ですヾ(≧▽≦)ノ

※ネットニュース記事⇩⇩⇩

一時期、ネットニュースやテレビ等のメディアで、、、

「次亜塩素酸水はウィルスに全く効果がない」とか~

「手指消毒には適してない」とか~

「噴霧器による空間除菌は意味がない」とか~

「逆に扱うのは危険だ」とか~

もう、、もの凄く批判をしていたので、正直ビックリ致しました。。。笑

当院での消毒に使っているし、皆さんにもお配りしてたし、、( 一一;)( 一一;)

これが本当だったらどうしよう~

と思っていたのですが、メディアがだんだんと騒ぎ始めた時に当院にハセッパー水の担当者が説明に来てくれたのです。

業者曰く、

「情報が色々とごちゃ混ぜになっている」

「危ないと指摘されているのは素人の人が自分で作った次亜塩素酸水のこと」

「当社のハセッパー水はここには該当しない」

「殺菌性が高く、安全性も高いため今まで通りに使ってください」

「もし、患者さまの中で不安だとおっしゃる方がいましたら私が直接説明させて頂きます」

「全責任は当社が持ちます」

と、言っていました。

ここまで本気で言って頂けるとやっぱり安心しますね(^^)/

そして『コロナに有効』の記事が、、、本当に良かったです‼

引き続き、当院ではハセッパー水を使用していきます。皆さんにもどんどん提供していきますので必要な方は言ってくださいませm(__)m いつでもプレゼント致します。

ちーなーみーにー

テレビではあれだけ大げさに批判し放送していたのに、いざ効果があると証明されたら、、、その事実をすこーーーしだけしか放送しない。。

何故だと思いますか⁇

それはテレビやニュース等は『悲劇や悲観的な事』をメインに放送するからです。。

なぜか⁇

それは『視聴率が上がるから』なんです。。。

簡単に言うと「人は悲劇や悲観的な物事の方がより注目する」習性があるみたいですね。。。

まあ、、、

色々とテレビの事について話したい事はあるのですが、、、

本日はここまでにしたいと思います、、、( 一一)/( 一一)/( 一一)/

ちーーなーーみーーにーー

私が学んでいる凄い先生や参考にしている凄い経営者の方などの方々が言っていること、それは、、、

『テレビやニュースで洗脳されないように』

もともとラジオやテレビは国民を洗脳させる為にできたものみたいなんですね、、ラジオは確か第二次世界大戦のころからだったかな。

この意味を詳しく聞きたい方は直接私に聞いてくださいね~( 一一)/

もうね、、テレビって酷いんだから、、日本政府って酷いんだから、、もう本当に現実はひっどいんだから、、、笑笑笑

皆さんも『本当に正しい情報と全く正しくない情報』をしっかり見極めましょう‼

テレビで言っていることは、正しくない事だらけですよ~笑 これは本当です。。

あっ⁉ 完全に話が反れましたが、、、( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)

さてさて、、、

本日は『とば先生は日頃いったい何を食べているの⁇』

という質問があったので、それにお答えしていきたいと思います(^^)

なぜ私が太らないのか⁇

その理由と合わせて私なりの『ダイエットのコツ(食事編)』も解説していきますね(^^)/

ではでは、、、

まず、これが私が食べた先週一週間のメニューです( 一一)/

【備考】

基本私は前日の夕飯を翌日の朝食べる。

優食キッチン:私がほぼ毎日注文している当院近くの定食屋さんのお弁当のこと。

リセットスムージー:当院で扱っている専用スムージーのこと。

青汁:当院で扱っている おやすみ青汁のこと。

これ、めちゃめちゃおススメです⇩⇩⇩

6月15日(月)

【朝食】

・卵かけご飯(白米小盛り)

・水

【昼食】優食キッチンお弁当

・豚しゃぶサラダ(ごまドレッシング)

・ゆで卵×2個

・味噌汁(豆腐・ほうれん草)

・干し芋(少々)

・水

【夕食】

・スムージーinプロテイン

・就寝前の青汁

6月16日(火)

【朝食】

・白米(少々)

・鶏肉の甘辛煮(むね肉)

・ブロッコリー

・味噌汁(なめこ・豆腐)

・水

【昼食】優食キッチンお弁当

・豚しゃぶサラダ(ごまドレッシング)

・ゆで卵

・味噌汁(豆腐・ほうれん草)

・水

【夕食】

・ゆで卵

・素焼きアーモンド(少々)

・就寝前の青汁

6月17日(水)

【朝食】

・ミートスパゲッティー(普通盛り)

・わかめスープ

・水

【昼食】優食キッチンお弁当

・鮭弁当(切り身塩焼き・納豆・ゆで卵・根菜の煮物・煮豆・切り干し大根・わかめの酢和え)

・味噌汁(豆腐・小松菜)

・水

【夕食】

・スムージーinプロテイン

・就寝前の青汁

6月18日(木)

【朝食】

・白米(少々)

・肉野菜炒め

・サバのひらき

・シラスときゅうりのサラダ

・味噌汁(豆腐・油揚げ)

・水

【昼食】ランチミーティング in にこいろカフェ

・ハンバーグプレート(ハンバーグ・葉野菜のサラダ・根菜の温野菜・ポテト・パン・ミネストローネ)

・チーズケーキ

・ホットコーヒー

【夕食】

・なし(食べない)

・就寝前の青汁

6月19日(金)

【朝食】

・白米(少々)

・肉豆腐

・きゅうりとツナのサラダ

・もずく酢

・水

【昼食】優食キッチンお弁当

・チキンカツ

・サラダ

・ゆで卵

・味噌汁(豆腐・小松菜・油揚げ)

・水

【夕食】

・スムージーinプロテイン

・就寝前の青汁

6月20日(土)

・卵かけご飯(大盛り)

・納豆

・水

【昼食】

・なし(食べない)

【夕食】

・煮込みハンバーグ

・葉野菜のサラダ

・オニオンスープ

・お酒(麦焼酎)

6月21日(日)

【朝食】

・ホットコーヒー

【昼食】ラーメン 藤原家

・エビどろラーメン ⇦最高に美味かったーーー( ゚Д゚)‼

・蒸しシューマイ

・水

【夕食】

・豆腐(刻みみょうが、シソ、オクラ、納豆のせ)

・お酒(少々)

・就寝前の青汁

はいっ‼  だいたい一週間のメニューはこんな感じになりまーす(^^)/

こう見ると改めて色々食べているな~と実感致しますね。ってかある意味私は「偏食」なのかもしれませんが、、、笑

ここで私なりに太らない為の食事方法を紹介いたします(^^)

①食べたいものは食べる

②一日の摂取カロリーを考える

③基本的に一日2食

④食べるのは腹7分目

⑤間食をしない

⑥飲み物は基本的に 水 お茶 コーヒー 焼酎

ざっと、こんな感じかな~( 一一)/

ここでのポイントは、、、

①食べたいものは食べて極力食にストレスをかけない。

 ⇨食べたい物を我慢するとその後の反動が出るため、食べたい物はその時に食べる‼ その代わりに前後の食事を抑えてバランスをとる事が大切。

②一日の必要摂取カロリーを越えなければ太ることはない。

 ⇨一日の必要摂取カロリーを考えることが大切。(正確には糖質量と脂質量)

③実際はそんなに食べる必要がない。

 ⇨江戸時代までは一日2食生活だったらしいですよ~。そもそも一日3食の『習慣』になっているので、そこをちゃんと考えましょう‼ お腹が空いていないのに食べてませんか⁇ 時間で食べていませんか⁇

④お腹いっぱい食べない。

 ⇨今の時代、食べ物に困らないので満腹まで食べる必要はないですよね。腹7分目が目安。明日の食料にありつけるか分からない野生動物ですら必要以上には食べませんよ~。

⑤ちょこちょこ食べない。

 ⇨基本的に間食はする必要はありません。お腹の中に物が入っていないこと(空腹)に慣れることが大切。

⑥しっかり水分は取る。

 ⇨一日を通して水分摂取は大切ですが、ジュースや清涼飲料水は砂糖や人工甘味料の塊です。飲み物は基本『水』のみにしましょう‼

あくまでも「私の個人的な食事に関してのダイエット方法」なので、正しいか正しくないかは正直なんとも言えません( 一一;)笑

ですが、私はこれを守っているためストレスを溜めずに今の体形を維持しています。これは紛れもない事実です‼ 

成長期の子供は別ですが、成人の私たちは「食べないことに慣れる」ことも大切です。

夕食を一日食べないだけでも、胃腸などの消化器系はかなり休めますので、健康にも良いと私が尊敬している先生もおっしゃっていました(^^)/

一日断食(プチファスティング)も正しいやり方で行えば、体にとって最高に良いみたいですよ~ 完璧なデトックスです‼

なので、もし宜しければ私と一緒にプチファスティングをやりませんか⁇ 本当に体が軽くなりますよ‼ 私もビックリしましたので( ゚Д゚)‼ ご希望の方は言ってくださいね(^^)/

そんなこんなで、もし参考になる部分があれば皆さんもぜひ試してみて下さいませ(^^)/

『三週間続けられれば一生が変わる』 継続こそ力なりです。

本日はここまで~   では、また~(^^)/

新しいおもちゃを一瞬で噛み壊してしまう 愛犬ジュリ⇩⇩⇩

超簡単‼ 睡眠の質を上げる方法

こんばんわ~

『Uber Eats』の便利さにビッッッックリした院長の鳥羽です ‼‼‼( ゚Д゚)‼‼‼ 

⇩⇩⇩

本日より宇都宮にもウーバーイーツが導入されましたね。

なので、さっそく注文を、、、( 一一)v 超楽しみにしてたし、、、( 一一)( 一一)v

結論言うと、、、ちょーーー便利、、、ちょーーー素晴らしい、、、( ;∀;)

どれだけ素晴らしいか⁇は、後日ブログでお話したいと思いますのでお楽しみに。。。

すぐに知りたい方は私に施術中にでも聞いてくださいね~

逆に私の方から話してしまうかもしれませんが、、、( 一一)笑

さてさて、、、

本日はリクエストが多かった『睡眠の質』について書きたいと思います(^^)/

今回参考にさせて頂いた本はこちら⇩⇩⇩

『スタンフォード式 最高の睡眠』

とても良い本ですね~  是非おすすめの一冊です(^^)/

色々と書きたいのですが、さすがに全ての内容を書こうと思うと、、6月下旬頃になってしまいますので笑

今回は重要な点だけをお伝えしたいと思います( 一一)v

『ちょーーーーー簡単説明』

ではでは、、

まず初めに、睡眠のメリット(効果)とは

〇頭の中の記憶の整理

〇免疫力の向上

〇成長ホルモンをだしてのアンチエイジング などなど、、

もう、ちゃんと寝るとメリットしかないんですよね~  良いこと尽くし( ゚Д゚)‼

しかも人間は『人生の三分の一』は寝ている事になるので、正しい睡眠方法がより大切なんです。

間違った睡眠では効果も半減してしまいますので、、

はいっ!

『睡眠』にとって大切なことはこの3つになります。

①寝始めの90分が大切

②寝る90分前にお風呂に入る(湯船につかる)

③深部体温のコントロールが重要

まぁ、、正直、、この本の結論を言っちゃうと、、

①寝始めの90分が大切‼  ってことなんですね~( 一一)/

簡単に言うと、寝てからの最初の90分が『一番深い眠り』みたいなんです。

睡眠の周期の中で最初が一番深く、その後徐々に浅くなっていく為、いかに『最初の90分を良い状態で寝るか』が睡眠の質を上げるポイントになります。

ここで、よく聞いたことのある「レム睡眠」や「ノンレム睡眠」の話が出てくるんですが、、、ここは完全に省きます‼笑  説明してると長くなるので~~~笑

じゃあ、どうやって良い状態にするの⁇

そこで、大切なのが、、

②寝る90分前にお風呂に入る(湯船につかる)‼  ってことなんですね~( 一一)/

人間には「深部体温」と「皮膚体温」というのがあります。

「深部体温」⇨筋肉や臓器など体内温度のこと  「皮膚温度」⇨体表温度のこと

そして、ここで重要なのが『深部体温が下がると深い眠りにつける』ということなんですね。

つまり、深部体温を下げれば良い状態になるわけです(^^)

んっ!? んんっ‼⁇

じゃあ、寝る前にお風呂に入ったら、深部体温が逆に上がっちゃうじゃないかーー‼ (ヤジ)

じゃあ、寝る前にお風呂に入っちゃダメじゃないかーー‼ (ヤジ)

なんか言ってることが矛盾してるじゃないかーー‼ (ヤジ)

適当なことを言ってんじゃねーぞー‼ (ヤジ)

と、皆さんも言いたくなると思います、、、( 一一)笑

はいっ!!

では、ここで大切なのが、、 

③深部体温のコントロールが重要‼  ってことなんですね~( 一一)/

確かにお風呂(湯船につかる)に入ると「一時的」に深部体温は上がります。この一時的に体温が上がった状態の際に体へと発動される『ホメオスタシス』という反応がポイントなんです。

もちろん、皆さんもご存じだと思いますが、一応説明をさせて頂きますと。。

※ホメオスタシス⇨体に大きな変化があると元の状態に戻ろうとする性質のこと

この「ホメオスタシス」が発動され、落ち着くまでの時間が90分なんです‼

つまり、お風呂に入り一時的に深部体温が上がり、お風呂を出て体が元の状態に戻ろうと深部体温を下げる、その90分の間に布団に入り寝ることが良い状態の睡眠につながるんですね~( 一一)/

要するに『湯冷め』を利用することが重要とのことです。

ちーなーみーにー、

深部体温は体の末端から抜けていくので、人は眠くなると「手」や「足」や「頭」などが温かくなるのはその為。深部体温が下がっているという証拠ですね。

ちーーなーーみーーにーー、、

寝る際に靴下などを履いて寝るのはNG。

靴下を履いて寝てしまうと深部体温の熱を抜くことが出来なくなってしまう為、睡眠の質が下がってしまうとの事です。眠りにつく際は靴下は脱ぎましょうね。

これは本には書いてありませんが、よく『こたつで寝ると寝た気がしないとか風邪をひく』と言われるのはこれが原因なのかもしてません。なんか私の頭にピンと響きました( 一一)/

ちーーーなーーーみーーーにーーー

さらにさらに睡眠の質を上げる捕捉として

〇理想の睡眠時間は7時間(最低でも6時間は必要)

〇毎日決まった時間に寝る(習慣化させる)

ではでは、、

今回の内容を全てまとめると、、

睡眠の質を上げるためには

『毎日同じ時間に、お風呂に入り深部体温を上げ、深部体温が元に戻る90分以内に布団に入り、寝始めの90分をより深い睡眠にし、最低でも6時間は寝る』

ということになります。ぜひ皆さんも実践してみて下さいね~(^^)/

今日はここまで~  ではまた~

一瞬、『牛』か⁇ と思うほど真っ白黒の愛犬『ジュリ』

知った真実とHPの自己紹介の更新

こんばんは~

3年ぐらい前から 当院の消毒・除菌 の為に扱っている『ハセッパー水(次亜塩素酸水)』と『オゾン発生器』が、

な、な、なんと、、、『新型コロナウィルス』に効果があると立証されました‼‼ 

「帯広畜産大学チーム」と「日本医療・オゾン環境学会」が発表したことに

『やっぱり俺は間違っていなかった~』と思っているドヤ顔の院長の鳥羽です( 一一)v

これで、さらに自信をもって皆さんに提供できます!

どんどん取りに来てくださいね~  どんどんお渡し致しますので(^^)/ 

オゾン発生器もおススメですよー(^^)/

さてさて、、

本日は、

「HPの先生の自己紹介短くない⁇」「HPの先生の自己紹介、もうちょっと書けば⁇」「ヤル気あんの⁇」とのお声を多数いただいたので(やる気あんの⁇はウソです)

「よし‼ じゃあ、書こう‼」と思い、先週よりHPの私の自己紹介をグレードアップさせて頂きました( 一一)v

皆さんはもう当院HPの私の自己紹介欄をクリックし、ご覧になることはなかなか無いとますので、今回それをここに載せたいと思います。

できれば、ぜひ当院のHPからも覗いてみて下さいね。すこーし言葉を変えていますので( 一一)笑

では、このように新しく更新致しました⇩⇩⇩

【名前】 鳥羽 秀輔(とば しゅうすけ)

【体形】 176cm 65kg

【血液型】 A型

【星座】 7月8日生まれ かに座

【出身】 栃木県 宇都宮市

【趣味】 デニム(ジーンズ) 釣り 読書(漫画を含む) 院内・外のレイアウト

【好きな色】 青色 藍色

【好きな食べ物】 ハンバーグ 餃子 ロールキャベツ → ひき肉料理全般

【苦手な食べ物】 リンゴ 生の玉ねぎ

【克服した食べ物】 パクチー 青魚

【克服できない食べ物】 リンゴ 生の玉ねぎ

【好きな映画】 ジブリ作品全般 エイリアンシリーズ ターミネーターシリーズ

【好きな漫画】 井上雄彦作品全て キングダム 刃牙 ワンピース

【最近のマイブーム】 断捨離 ファスティング 犬の散歩(犬種 ボストンテリア)

【最近したい事】 一人キャンプ 一人旅 スカイダイビング

【好きな言葉】 未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ

【好きな言葉②】 しあわせは いつも じぶんのこころがきめる

【座右の銘】 自分以外師匠

【経歴】

栃木県立宇都宮工業高校 土木科 卒業

社団法人 深澤クリニック 入社

帝京医学技術専門学校 卒業

柔道整復師国家資格 取得

深澤クリニックにて11年間の修業

並びに「ちかざわレディースクリニック」にて非常勤(産前・産後の施術)

※私の恩師である深沢クリニック 深澤先生のご指導のもと11年間、本当に多くの方々を診させて頂き、数多くの経験を積ませて頂きました。

この経験こそが私の一番の財産です。深澤先生に出会えた私は本当に幸せ者です。私の人生を良い方向に導いて下さった深澤先生に大変感謝をしております。

並びに、ちかざわレディースクリニック 近澤先生のご指導のもと3年間、本当に多くの産前・産後の方々を診させて頂きました。この本当に貴重な経験は今の私の絶対的な自信に繋がっております。なので、ここで胸を張って宣言いたします、、

『当院は産前・産後(マタニティー)の施術に絶対の自信があります』と。

それ程多くの臨床経験を積ませて頂き、ご指導を頂いた近澤先生に大変感謝をしております。

【スポーツ歴】

小学校時代 バスケットボール部(主将) 宇都宮地区代表

中学校時代 バスケットボール部(主将) 宇都宮地区代表

高校時代  バスケットボール部(主将) 栃木県代表(国体出場)

「小学6年生」「中学3年生」「高校3年生」の体育祭のラジオ体操代表

2012年 東京マラソン出場(42.195km) 完走

※小学校3年生の時にバスケ部に入部してから高校3年生までの10年間、本当にバスケ一筋で生きてきました。常に練習、練習、合宿、練習、遠征、練習、、、の日々。もちろん将来の夢はバスケ選手(NBA選手) 

でしたが、、、高校3年の夏、埼玉県代表との合同合宿の時に相手チームのエースの上手さに驚愕し「こいつには何をやっても勝てない、、こんな選手がいるなら俺はバスケの道をあきらめよう、、」と思い、すでに決まっていた日本体育大学の全国6人のみの特待(推薦)枠を蹴り、バスケ人生にピリオドを打ちました。

完全に気持ちが折れてしまってのです。しかし、スポーツは引き際が大切なので、今思えば良いタイミングだったんだなと思っています。全く後悔は無しです。

「小学6年生」「中学3年生」「高校3年生」の時に全然立候補なんてしていないのに、なぜか体育委員の委員長に就任。

結果、人生で3回 壇上に上がり、みんなの前でラジオ体操を披露(手本⁇見本⁇)いたしました。 「どんだけ目立ちたがり屋なんだよ‼」と小学校時代からの友人に言われましたが、

だって、、俺は、、やりたいって一回も言ってないし、、、ってか決めたのはみんなやん、、、

でも、やりたくないな~ お願いだから誰か代わってよ~ とは全く思わなかったので、当時はきっと目立ちたがり屋だったのだと思います。今となっては良い思い出ですね。

当選倍率10倍の「東京マラソン」に まさか当選なんかしないよな~ と軽い気持ちでエントリーしたら、そのまさかの当選‼‼‼ 

ヤバい、、どうしよう、、、練習しなきゃ、、、と思いつつもマラソンの練習は全くせずに大会当日(ちなみにランニングシューズは大会前日のイベント会場にて購入)

そして、やっとの思いで完走(タイムは約6時間) 何度も何度もリタイヤをしようと考えましたが、最後まで走り切って本当に良かったと思います。数々の素晴らしい体験ができました。

その中の1つをお伝えすると、走っていて足の痛みが → 激痛 → 超激痛 → 痺れ → 超超激痛 → 強い痺れ → 超強い痺れ → 足の感覚がなくなる → 全く足の感覚がなくなる という経験(体験)が。

後日この現象を調べたら、ちゃんと理由があったんですね。私の知識が1つ増え、臨床にも生かせています。何事もまずやってみて、経験することが大切ですね。

【ご挨拶】

これまでの施術経験を活かし、地域医療の発展に貢献できるように日々精進していきたいと思います。

『笑顔』『喜び』『驚き』を皆様に与えられるように、そして『高度な治療技術』と『安心』と『信頼』を提供できるように全力を尽くさせて頂きます。宜しくお願い致します。

はいっ(^^)/

このような内容になっています!

普通にだらだらと文章を書いていても面白くないと思いますし、途中で飽きて最後まで見て頂けないと思ったので、要所要所で書かせて頂きました。

まっだまだ書こうと思えば書けますが、、このぐらいで( 一一)/

さらに詳しく聞きたい方は、施術中にでも直接私に聞いてくださいね。色々な過去を持っていますので( 一一)笑

そんなこんなで本日はここまで~

皆さん、ではまた~(^^)/

ピンクの色ペンを盗み、誰にもバレないように静かにかじっていたら、色ペンを破損させ自分の白い毛の一部分ピンク色にしてしまった愛犬ジュリ↓↓↓

免疫力を上げる食材 と 皆さんに相談‼

こんばんは~

お昼にまさかの『雷』でビックリした院長の鳥羽です(一一;)

晴れ→曇り→雷→雨→晴れ→曇り→雷→雨、、そりゃ体の調子も悪くなるわな~。。

どうしちまったんだ、、宇都宮、、( ゚Д゚) 

でも、、大好きだぜ、、宇都宮、、( ゚Д゚)

さてさて、、

本日は、そんな「気候、気温の急な変化」や「ウィルスや菌」に負けない為の『免疫力を上げる食材』を ちょー簡単 に紹介したいと思います(^^)/

普段、私は まぁっっっったく 料理をしないので、食材の取り扱い方が全然わかりません‼笑

なので、その紹介した食材の取り扱い(料理への活用)は皆さんにお任せ致します。

逆に教えてくださいませm(__)m

では、

まず最初に『免疫力を上げる6つのポイント』がこちら

①腸内環境を整える

②粘膜を正常に保つ

③内臓体温を上げる(体表温度も)

④血流を促進させる

⑤適度な運動

⑥良質な睡眠

ざっと、こんな感じになります。

これを1つ1つ説明していったら、きっと5月になってしまうので( ゚Д゚)

本日は『食材』に絞って、簡単に説明していきます。

『免疫を上げる食材』 

〇 ヨーグルト

「超簡単解説」

腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす

ただし、加熱しすぎると善玉菌が死んでしまう

私はオイコスのプレーン無糖を愛食中。パルテノも無糖を愛食中。美味いよね~

〇 納豆

「超簡単解説」

腸内で善玉菌として働く

納豆菌によって生成されるジコピリン酸がウィルスを防ぐ

私は「夕食キッチンのお弁当」で毎日食べている (納豆in 鰹節 ネギ 大根おろし) 美味いよね~

〇 しょうが

「超簡単解説」

辛味成分のジンゲロールに強い殺菌成分

ショウガオールがお腹周りの血流促進

私はショウガの香りで焼酎3杯はいける。銘柄は「いいちこ25度」美味いよね~

〇 長ネギ

「超簡単説明」

焼くことで免疫調整効果が上がる

切ったりすると抗ウィルス作用のあるイソアリシンができる

私は 焼きネギ より 蒸しネギ の方が好きだ‼ ほんと美味いよね~

〇 にんにく

「超簡単解説」

含まれるアリシンの成分には殺菌・解毒・血行促進の作用がある

食べ過ぎは胃が荒れるので、ニンニク増し増し(G系)は要注意

私は ヤサイ増し増し アブラ ニンニク少な目 でデフォ。美味かったよな~(過去)

〇 きのこ類

「超簡単解説」

豊富にβグルカンが含まれる(免疫調整作用)

しいたけは干すことでビタミンⅮが増える

私は「松茸」よりも「しめじ」よりも「なめこ」が好きだ‼ 美味すぎなんだよな~

〇 味噌

「超簡単解説」

発酵食品は体に最高の食材

酵母などの善玉菌は熱に弱いので、沸騰させないように

私は「なめこの味噌汁」が味噌汁会の頂点だと思っている。もう美味くてズルいよね~

〇 レバー

「超簡単解説」

ビタミン類やミネラル類が豊富

牛乳につけて置くと臭みが取れる

私はレバーが好き過ぎて「レバ刺し禁止」になった時、膝から崩れ落ちた。「レバ刺し解禁」カムバック‼‼‼

〇 ブロッコリースプラウト

「超簡単解説」

抗酸化作用がかなり高い

1日20g食べると効果が3日間ほど続く

私が「体を絞る」際に必ず食す食材。 ブロッコリースプラウト+青じそドレッシング=箸が止まらない。美味いよね~

〇 わかめ

「超簡単解説」

水溶性の食物繊維が豊富

日本人は海藻(わかめ等)を消化できる酵素を持っている(外人にはこの酵素がない説が濃厚)

私は方程式 『わかめ+タコ+きゅうり+お酢=最強の酒のつまみ』これ以上ある⁇

だいたい ちょー簡単 に説明するとこんな感じですね( 一一)/

まだまだ大切な食材は沢山ありますが、1つ1つ紹介していったら、きっと5月になってしまうので。。

皆さんも是非是非、参考にまでにですm(__)m

そして、

本日、、

最後に皆さんに質問を、、、

平松の交差点(旧4号線)から、当院へ向かう交差点(久部街道)の信号を右折する際に左側にある「当院への案内看板」↓↓↓

ここで皆さんに質問です

この看板はこのまま必要だと思いますか⁇

どうしようかと本当に考えています(-_-)(-_-)(-_-)

①看板のデザインをフルモデルチェンジする(チェンジの費用は無料)

②いっその事、看板広告をやめる

どっちにしようか本当に迷っています。。

どうしたらいいのでしょう。。。。

皆さん貴重な意見を是非とも宜しくお願い致しますm(__)mm(__)mm(__)m

意見を 私か、受付スタッフに言ってください‼

本当に言ってください↓↓↓

「フルモデルチェンジし、広告継続」 か 「そこに広告しても誰も見ないから撤去」を。

業者から「早くどっちかにしろよ」と圧迫を受けています 笑 

本当に皆さんの貴重な意見を宜しくお願い致しますm(__)mm(__)mm(__)m

そんなこんなで、本日はここまで~

では、また~(^^)/

『頭かくして尻隠さず』どんな寝方だよ↓↓↓ 笑

※皆さん「ハセッパー水」を取りに来てくださいね(容器持参)(^^)/

皆様にお知らせ

日頃より、とば整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます

先日、新型コロナウィルスの感染拡大で「緊急事態宣言が全国的」に発令されました。

それに伴い当院の「施術時間の短縮」を行いたいと思います

4月20日(月曜日)から 5月2日(土曜日)までの期間

「午前」9時~12時まで  「午後」15時~19時まで と致します。

新型コロナウィルスの拡大防止に対して当院で最大限出来る事を考えながら、当院のスタッフの安全面を確保しつつ、患者様が「安心」「安全」にご通院できるように今後も以下の事を徹底して取り組んでまいります。

〇スタッフの手指消毒、マスクの着用(受付の藤田にもさせます)、着衣への除菌・抗菌

〇患者様への来院時の手指消毒推進(皆様のご協力をお願い致します)

〇より一層の院内消毒・抗菌・換気(常時院内の窓は全て開けていますのでご理解の程、宜しくお願いいたします) 

〇同時に院内に滞在する患者様の人数制限(待合室のスペース確保)

〇スタッフの健康管理(出勤前の検温や免疫を上げる栄養学及び睡眠指導など)

5月からは「緊急事態宣言の延長」がなければ通常の施術時間に戻したいと思います

皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。

こんなに世界中がパニックの中、当院に来て頂いている皆様に本当に本当に感謝をしております。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

皆様が少しでも

「笑顔になっていただけるように」

「喜んでいただけるように」

「体の変化に驚いていただけるように」

私も日々勉強し、日々情報を探り、日々技術を進化できるように全力で進んでいきたいと思いますので、今後とも当院を、そして私達を、よろしくお願い致します。

いつも施術をさせて頂いている皆様との「会話」や「空間」は私にとって貴重な時間であり、貴重な体験であり、そして、この仕事をしていて本当に良かったなと思える瞬間でもあります。

実は、日ごろから「笑顔」「喜び」「驚き」をもらっているのは私の方かもしれません。

本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。。

これからも皆様のご期待を裏切らないように、もっともっと皆様にとって必要な存在となって頂けるように、、

日々精進していきます

当院を支えて頂いている皆様、、

どうか優しく、、時には厳しく、、私達を見守っていてください。

           院長  鳥羽秀輔

まずは意識が大切‼

こんばんは~

異常すぎる超強風に院のドアのガラスが割れるじゃないかと ドッキドキ していた院長の鳥羽です(一一;)

本当にビックリする超強風でしたね~

皆さんは大丈夫でしたか( ゚Д゚)⁇

そんな超強風中、ふっと思ったのが、、

漫画「ワンピース」で「かぜかぜの実」があったら最強だろうな、、、と

※一説では「モンキー・Ⅾ・ドラゴン」が「かぜかぜの実」の能力者じゃないのかといわれていますが

そのぐらい超強風の前では人は無能に、、

自然の力は本当に凄いですよね、、

皆さんもこんな日の行動には十分な注意を。。

ちーなーみーにー 私が食べたいと思っている悪魔の実は「ヒエヒエの実」か「フワフワの実」

そしてキャラは「青キジ」が好きです( 一一)/

さてさて、、

今回は、少し治療家らしいことを書きたいな~ と思います

いつも治療とは全く関係ない内容なので、、

一応、治療家ですから、、

たまーーには話したいと思いまして、、( 一一)笑

では、、では、、

皆さん、まずは『意識』を変えてみてください

ご自身の体を良い状態に整えていく上で、一番最初に変えなくてはならないことは『意識』

体を悪くする一番の原因はご自身の「生活習慣」なのですが、その生活習慣(行動や癖)を すぐ治せ‼すぐ直せ‼すぐ変えろ‼ と言われてもなかなか変えられないのが現実。。

私自身もそうなので、仕方ありません、、  だって人間だもの。。。

でも仕方ない、しょーがない、と言っていても体は一向に変化していきません。。

では、どうしたらいいのか⁇

それは、まず最初に『意識』を変えること。

すこーーしずつ、、 すこーーーしずつ、、『意識』変えることで、 すこーーーーーしずつ『習慣』も変わっていきます。。

『習慣』が変わっていけば、すこーーーーーーしずつ、体も変化していきます。。

なので、すこーーーーーーーしずつ『意識』→『習慣』→『体』の順番で変えていきけば良いのです。。日々の小さな積み重ねが、いずれの大きな変化に

そこで何の意識を変えたらいいのか⁇

まずはこの4項目を行ってみて下さい

※文章で伝えるにはさすがに限界がありますので、分からない部分やもっと詳しく知りたい方は直接私に聞いてくださいね。 手取り足取りご指導させて頂きます(^^)/

①姿勢

座っている時

・左のお尻が前にいきやすいので、少し後ろに引く(右肩が下がっている方)

・椅子の深い位置にお尻を置く(車のシートなどは立てて無駄な空間を空けない)

・頭が胴体の真上に乗る位置にする(顔が前に出ないように)←鏡などで確認

・みぞおち から真後ろの背中の骨(脊柱)がしっかり前に入るように胸を張る(体の重心を上げるイメージ)

立っている時

・頭が胴体の真上に乗る位置にする(顔が前に出ないように)←鏡などで確認

・みぞおち から真後ろの背中の骨(脊柱)がしっかり前に入るように胸を張る(体の重心を上げるイメージ)

・やや踵(かかと)の方に体重を乗せる

・気持ち足の内側に重心がくるようにする

②ストレッチ

1セット 20~30秒程度×数回 (無理のない範囲で)

・太ももの筋肉

前側→ 座位や仰向けで膝を曲げる(腰を反らないように注意)

後側→ 座位や立位時で前屈をする(膝が曲がらないように注意)

・ふくらはぎ

壁に手を当てて、いわゆるアキレス腱伸ばしをする(膝が曲がらないように注意)

座位で前屈し、つま先を手前に引くのもOK(膝が曲がらないように注意)

・胸

壁に手をついて、壁側の足を前に出して上半身を前へ(腕の付け根を伸ばすように)

ゴムチューブを両手で持ち、そのまま腕を後ろに引く(しっかり胸を張るように)

③自律神経を整える

・腹式呼吸

鼻から大きく息を吸い、口からゆっくりと吐く(無音の環境で行うとさらに効果的)

・涙を流す

夜に感動する本や動画等を見て、涙を流す

※ずっとガラガラと うがい をすると涙が出るという方法があるが、試した結果、、首が痛くなるため要注意 笑

・笑う

一日一回は笑ってみましょう(大笑いをすると涙がでますよね)

④歩き方

足の外側に体重がいきやすいので、足の前に日本の板があってその上を、しっかり足を上げて歩くイメージをもつ(特にすり足歩行にならないようにする)

まだまだ書く(お伝え)ことは沢山ありますが、、今日はここまで。

とりあえず、まずはこの4項目の中でできることをやってみて下さい( 一一)/

少しずつですが、絶対に体の変化があると思います

特に①と③が超重要( ゚Д゚)

何故かは直接私に聞いてくださいませ、、もうパソコンで文章を打つのが限界なので 笑

改めて、デスクワーカーの方は凄いなーと思った 日づけが変わって一時間後の夜でした( 一一)/

そんなこんなで今日はここまで~

では、また~

ちなみにこれが『青キジ』です↓↓↓

うちの愛犬

こんばんは~

先日、、、

「婚姻届」の『証人』の欄に名前を書かせて頂いた、院長の鳥羽です( 一一)v

最初にお願いされた時は、、

正直、、、マジで、、ビ、ビ、ビックリーー( ゚Д゚)笑

『こんな俺でいいの⁇』

え?!

『こんな俺でいいの⁇』

と、、、思いましたが、ここは快く承諾。

人生でなかなか体験できない(お願いされない)事ですし、何より当院の開院当初から診させて頂いているお二人だったので、本当に嬉しいこと、嬉しいこと(*’ω’*)

とにかく、、おめでとう‼

そして、、末永くお幸せに‼

そして、そして、、これからもお二人とも宜しく‼

そんなことを考えつつ、いざ婚姻届に名前を書こうと証人の欄を見たら、、すでに新郎のお父様のお名前が、、、( ゚Д゚)

『となりは俺でいいの⁇』

え!?

『となりは俺でいいの⁇』

と、思った月末の嬉しい出来事でした~( 一一)/

さてさて、、

最近、嬉しいことに「飼っている犬は大きくなった⁇」との声が多数ありましたので、今回は「うちの愛犬」を載せたいと思います(^^

ボストンテリアで名は『ジュリ』↓↓↓

生後約6か月の女の子

性格  超凶暴

得意技  噛みつき

習慣  毎朝午前3時30分過ぎに騒ぐ

こんな彼女ですが、寝るときだけは可愛い一面が↓↓↓

こんな風に「膝の上」で寝るんですね~

眠い時、寝てる時だけは何をしても無抵抗。

可愛い限り(*’ω’*) 

まだまだ赤ちゃん何だな~ と

眠い、寝る時は必要とされてるな~ と

思っていましたが、、

思っていましたが、、、(一一;)

最近の「ジュリ」が寝る時はこんな感じに↓↓↓

完全に「膝の上」では寝なくなり、一人でこたつの中で顔をちょっとだけ出して寝るようになってしまいました(一一;)笑

この状態で朝まで爆睡。。

ん~~~

いや~~~

成長したな~( 一一) と。

まだ「膝の上」から1か月しか経ってないのに、、

成長したな~~( 一一)( 一一) と。

まぁ、いいでしょう、、

きっと彼女は私と一緒で「自立心」が人一倍強いのだろうな~~~( 一一)( 一一)( 一一) と。

このまま、優しく彼女の成長を見届けていきたいと思います。。

そのうち、なんか、、よく分からないけど、、独立しそうだな~(一一;)笑

たまーーーーに当院に連れていきたいと思います。

その際は、皆さん わしゃわしゃ 触ってくださいm(__)m

そんなこんなで今日はここまで~

では、また~

※週に一度はお身体の調整を(^^)/

『除菌』と『消毒』

皆さん、こんにちは~

かなり久しぶりの更新になってしまい大変申し訳ありません、、、(一一;)

実は、、、

色々とありまして、、、

その~、、 あの~、、

と、言い訳は沢山あるのですが、、、

ここは濁さずに正直に言います、、、。

『完全にサボっていました』笑

もう完全にです( ゚Д゚;) 完全なサボり、、笑

 

最低でも週に一度は更新すると言っていたのに、大変申し訳ありませんでした。。

本日より心を入れ替えていきますので、皆様どうぞよろしくお願いいたしますm(__)mm(__)mm(__)m

さてさて、、

今、世間では『コロナウィルス』関連の話題しかしていませんね。

あと、オリンピック、、これもコロナの影響か

それ程、パンデミックというのは世界にもの凄い影響を与えるものなのでしょう、、 非常事態宣言ですからね。

怖い、、怖い、、( ゚Д゚)

それに伴い、皆さんの『除菌』『消毒』に対する意識もかなり高いものになったと思います。

今の世間の状態では「不衛生で掃除のしていない」場所には絶対に行かない事でしょう、、私なら近づきもしませんしね。

そのぐらい敏感で逆に恐怖すらに感じるのが現状かな

やっぱり『清潔』で『奇麗にする』ことは本当に大切だよな~ と改めて実感。 まぁ当然のことなんですけども。。

はいっ‼

ここで当院の「除菌」「消毒」の情報を一つ( ゚Д゚)‼

当院での消毒は『ハセッパー水』をメインとして使っております。

「ハセッパー水」といっても何ぞや⁇ と思う方が多いかもしれませんので、簡単な説明を

※ハセッパー水とは「次亜塩素酸ナトリウム」が「水」と反応してできる『次亜塩素酸水』のこと。ハセッパー水は特に「次亜塩素酸ナトリウムを大量に含んだ水」の名称。

市販でも「次亜塩素酸水」は購入できますが、その次亜塩素酸ナトリウムが水に溶け込む『濃度』が圧倒的に違うみたいです。

とにかく 濃い~の 超濃い~の( 一一)v

当院は、、

そのハセッパー水を専用の加湿器で院内中に拡散

当院は、、

そのハセッパー水で ベット、枕、カーテン、椅子、テーブル、スリッパ、ボールペン、、等々

出来るところは徹底的に『除菌』『消毒』をしております(^^)/  ↓↓↓

※当院は開院当初から「除菌」「消毒」は徹底して行っていましたけどもね( 一一)v これは本当です。最近はさらに強化しております。

ちなみにハセッパー水は『安全性も凄く高い』ので、赤ちゃん、子供の口に入っても全く問題ありません‼とのこと。

※最近話題になっている消毒をしすぎての「手荒れ、肌荒れ」にもならないんですよね~

なのでキッズスペースのマット、おもちゃ等はすべてハセッパー水で消毒をしております(^^)/ 安心してお使いください。

※赤ちゃん、子供が使う食器にも大丈夫みたいです。新生児の手指消毒にも安心ですね(*’ω’*)

※安全性を記す表↓↓↓

もし、ご要望があればハセッパー水の原液を皆さんにも提供いたしますのでお気軽に言ってくださいませ(^^)/

できれば、プラスチックの容器を持ってきて頂き『ハセッパー(消毒液)が欲しい』と受付に言って頂ければ、その場でお渡しいたします‼

もし、スプレータイプの容器を持ってきて頂ければ、その場で適切な濃度のハセッパー水を作りお渡しいたしますので(^^)/ どんどん使ってください‼ 何回でもオッケーです‼

このハセッパー水は専門の業者から購入しているので、なかなかその辺では手に入らないと思いますよ~( ゚Д゚)v

ですので、できるだけ皆さんに提供していきたいと思いますので、しっかりと感染予防をいていきましょうね。

一緒にこの大変な時期を乗り越えていきましょう‼

今、私たちにできる感染予防を。

クラスターにならない為の心がけを。

『本当に遠慮はせずにお気軽に言ってくださいね(^^♪』

えっと、、

今まで、、

ずっと「除菌」「消毒」のお話をしてきたのですが、、

ここで、、

この流れで、、

本当は話したくはないのですが、、( ゚Д゚;)

先日、、、

私がほぼ毎日履いている『デニム』を洗濯した為、その洗濯風景をご覧いただきたいと思います(一一;)笑

え~っと、、(一一;) 洗濯(手洗い)は去年の10月(約半年)ぶりになりますね、、、

んっ⁇ 今回洗濯を決意した理由⁇

それは、、さすがに臭いが、限界だったので(一一;)笑

きったね~ きったね~ きったね~ っすよね~(一一;)

※なぜ私が年に2回しか洗濯をしない理由を知りたい方は、私に直接聞いてくださいませ、、ちゃんとした理由がありますので(一一)v

では、、

投入前の透明で奇麗なデニム用洗剤入りのお水↓↓↓

そこに折りたたんで、デニムをジャバジャバと軽く手洗い、、その後30分放置↓↓↓

最後にまた軽くジャバジャバと手洗いをし、デニムを取り出すと、、、

あら不思議、、

先ほどの透明で奇麗なお水が、、『抹茶色』に大変身↓↓↓

きったね~ きったね~ きったね~ (一一;)笑

なぜこの抹茶色になった⁇のかを冷静に解説致します。

デニムのインディゴ(青色) と 私の皮膚の汚れ、汗、ホコリ等(黄色)が合わさり、この抹茶色になったんですねー。。

要するに 青色+黄色 ってこと。

私の汗と涙の結晶です 笑

きったね~ きったね~ きったね~(一一;)

しかし、結果、、

新品の状態から履き始めて1年で

だんだんと美しいエイジング(色落ち)になってきましたね↓↓↓

なかなかこのエイジング(色落ち)は出せませんよ~と自画自賛( 一一)v これを見ながら酒が飲めるよな~

もし、実物を実際に見たいと思った方は、当院にいらした際に『デニムが見たい』と私におっしゃってください(そんな方はいないと思いますが笑)

その時は私とデニムのエイジング(色落ち)について語りましょう(^^)/

そんなこんなで今日はここまで~

※週に1回はお身体のメンテナンスをです(^^)/