多くの方が悩まされるつらい肩こりや首の痛み。「いつものことだから」と諦めたり、そのままにしていませんか？近年、パソコンやスマートフォンの長時間使用が増えたことで、首や肩こりを訴える方が非常に多くなっています。

自分でストレッチをしたり、マッサージをしても、一時的に楽になるだけで根本的な解決には至らないと感じている方もいるかもしれませんね。

「とば整骨院」では、そんな肩こりの奥に潜む本当の原因を追求し、具体的な症状について詳しくご説明します。

1. 緊張性頭痛
首から肩にかけての筋肉が過度に緊張すると、その影響で頭痛が引き起こされることがあります。これが「緊張性頭痛」です。ズキンズキンと脈打つような痛みではなく、頭を締め付けられるような圧迫感や重苦しさが特徴です。症状が悪化すると、吐き気やめまいを伴い、日常生活にも支障をきたすほどつらくなってしまうこともあります。

2. 首の神経を圧迫する「神経根症状」
肩こりや首の不調を長く放置すると、首の骨（頚椎）に繰り返し負担がかかり、頚椎椎間板ヘルニアや頚部脊柱管狭窄症といった、より深刻な状態に進行するリスクがあります。

これらの症状が重症化すると、首に激しい痛みが生じたり、首から腕、手指にかけて痛みやしびれが現れることがあります。多くの場合、前かがみの姿勢や猫背といった不良姿勢が、これらの症状を引き起こす要因の一つと考えられています。

3. 全身の倦怠感や睡眠の質の低下
筋肉の血行不良が続くと、首から肩、そして肩甲骨のあたりまでだるさを感じることがあります。背中の重だるさや、イライラしやすくなるといった精神的な不調につながることも。また、呼吸に関わる筋肉も疲労すると、肋骨に付着する呼吸筋の動きが悪くなり、身体に十分な酸素を取り込めなくなることがあります。その結果、睡眠の質が低下し、眠りが浅くなることにもつながります。

4. いかり肩
筋肉の緊張が強まると、首から肩にかけて広がる僧帽筋が盛り上がり、「いかり肩」の状態になることがあります。いかり肩になると、筋肉の緊張がなかなか解消されにくくなるため、より重度の肩こりへと進行しやすくなります。

首や肩こりに関わる代表的な筋肉として「僧帽筋」が挙げられます。この僧帽筋は、他の筋肉と比べて薄く膜のような形状をしているため、筋肉自体の強度がそれほど高くなく、疲労しやすく、こりやすいという特徴があります。

頭がうつむく姿勢や猫背、手先を使う作業が多い方は、肩が内側に巻き込むような姿勢になりがちです。このような姿勢が長時間続くと、僧帽筋はすぐに疲労して酸素不足や血行不良を引き起こします。その結果、マッサージや一時的な揉みほぐしでは改善しにくい、慢性的な肩こりへと悪化してしまうのです。

「マッサージやストレッチで凝っている部分をほぐすと、一時的に気持ち良いけれど、しばらくするとまた痛みが戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？

それは、コリを感じる表面的な筋肉ばかりにアプローチしている可能性があるからです。

肩こりの根本改善には、僧帽筋に過度な負担がかからないよう、身体全体の環境を整えることが非常に重要です。「とば整骨院」では、以下のような多角的なアプローチで、あなたの肩こりを根本から改善へと導きます。

・猫背の改善: 姿勢の悪さが肩こりの大きな原因である場合、猫背を矯正することで首や肩への負担を軽減します。
・骨盤の矯正による姿勢矯正: 身体の土台である骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを改善し、正しい姿勢を維持しやすくします。
・肩こりの原因となる深層筋への施術: 表面的な筋肉だけでなく、姿勢を支える深層筋の緊張を和らげます。
・肩甲骨はがし: 肩甲骨周りの固まった筋肉を柔軟にし、肩の可動域を広げます。
・頚椎（首の骨）の矯正: 首の骨のバランスを整え、神経への圧迫を軽減します。
・指～肩にかけての筋・関節の施術: 腕や手指からくる負担が肩こりの原因となっている場合もあります。
・自律神経系を整える施術: ストレスなどによる自律神経の乱れが、筋肉の緊張や血行不良を引き起こすこともあります。
・カッサによる血行改善: 特に慢性的な肩こりには、専用のカッサを用いた施術で血行を促進します。

当院の施術では、肩こりだからといって肩だけを施術するわけではありません。例えば、姿勢と筋肉の緊張が原因の肩こりであれば、まず姿勢を整える施術を優先します。この場合、肩への直接的なアプローチは少なくても、十分な改善効果が期待できるのです。

慢性的な肩こりや首の不調にお悩みの方には、肩の筋肉を滑らかにし、血流を良くするために「カッサ」を使用した施術をご提案することがあります。

肩こりには、筋肉と骨格の歪みが原因で起こるものと、血液循環の悪さが原因で起こるものがあります。整体施術では、筋肉と骨格の両方を整えることで、首や肩こりの改善を目指します。

特に慢性症状が長く続いている方は、首や肩の血行不良に陥っているケースが多いため、血流を改善することが非常に重要になります。

カッサ療法とは？
カッサ療法では、特殊な形状をした金属製の「カッサ」を直接お肌に当てて刺激を与えます。摩擦によるお肌への負担を軽減するため、事前に保護クリームを塗布して行います。一般的なカッサとは異なり、首や肩こりの改善に特化して作られた専用のカッサを使用します。

なぜカッサ療法が必要なのか？
筋肉には、体を動かす際に働く「浅層筋」（体の表面に近い筋肉）と、姿勢を維持する際に働く「深層筋」（体の奥にある筋肉）があります。

・浅層筋は疲労しやすい筋肉で、軽いマッサージや休息で改善が見られることが多いです。しかし、浅層筋に強い刺激を与えても、その下の深層筋には十分にアプローチできません。

・深層筋は姿勢を保つ役割を担っており、猫背や前かがみ、長時間同じ姿勢でいることが多い場合に酷使されます。慢性的な肩こりの方ほど、この深層筋が凝り固まっているケースが非常に多いのです。

そのため、深層筋のコリを効率的にほぐすためにカッサによる施術が必要になります。実際に臨床現場では、カッサ療法は即効性があり、その場で効果を実感される方が多くいらっしゃいます。

※施術中、血流が悪くコリがひどい方ほど、お肌が一時的に赤くなることがあります。しかし、痛みを感じるような刺激ではなく、気持ち良いと感じる刺激です。赤みは2〜3日程度で自然に消え、お風呂などで濡れても染みることは一切ありませんのでご安心ください。

「とば整骨院」でも人気の施術ですので、安心してお任せください。当院では、確かな理論と豊富な経験に基づいた手技で、あなたの身体の不調を改善し、ストレスのない快適な生活をサポートします。

この機会に、ご自身の身体のことを見つめ直してみませんか？

※カッサ療法は自費診療の対象となります。詳細はお気軽にお問い合わせください。