産後ダイエットでお悩みなら宇都宮市のとば整骨院へ丁寧なカウンセリングで宇都宮市口コミ高評価

宇都宮市の「とば整骨院」では、産後の体型でお悩みのママさんを全力でサポートします。当院でダイエットを成功された方の喜びの声をご覧ください！

なぜ産後は体型が崩れやすいの？

妊娠中、ママのお腹やウエスト周りの筋肉は大きく伸び、筋力が低下してしまいます。さらに、赤ちゃんのために脂肪を蓄えようとする体の仕組みにより、どうしても体型が変化しやすくなります。

産後の骨盤の緩みが体型に影響します

産後の骨盤は、骨盤を支える骨盤底筋が緩み、伸びてしまうため、ご自身で骨盤を締めるのが難しくなります。骨盤が広がったままだと、お腹、骨盤、お尻周りに脂肪がつきやすくなり、下半身太りの原因にもなりかねません。

当院の骨盤矯正で骨盤を整えた後、骨盤底筋をしっかり鍛えることで、筋肉は太く短くなり、骨盤をしっかりと引き締めることができます。一度鍛えた骨盤底筋は、自然に緩むことはほとんどありません。骨盤底筋を強化することで、代謝が上がり、体型が崩れにくいスリムな土台の骨盤を作ることができます。ただし、骨盤を締めるだけでは痩せるわけではありませんので、ご安心ください。

血糖値コントロールで健康的にダイエット

「血糖値」とは、食事で摂り入れた糖質が血液中に入るブドウ糖の濃度のことです。血糖値が不安定だと、脂肪が蓄積されやすい状態になり、痩せにくい体になってしまいます。

とば整骨院では、効果的かつ健康的に体重を落とすために、血糖値をコントロールする栄養指導を行っています。

もし、あなたが次のようなダイエット方法を試しているなら、もしかしたら痩せにくい体になっているかもしれません。

・極端に食事を制限している
・お肉や米を食べないようにしている
・間違った断食をしている
・ダイエット食品ばかりに頼っている
・カロリーゼロ食品ばかり食べている

これらのチェック項目が多いほど、痩せにくい傾向にあります。当院では、お一人おひとりに寄り添った丁寧なカウンセリングで、ダイエットの悩みを解決できるよう共に取り組んでいきます。

産後の体型は、今の取り組みで変わります

もし、今回骨盤矯正やダイエットに取り組まずに放置してしまったら、どうなるでしょうか？自然に骨盤が締まったり、痩せたりすることはありません。5年後、10年後のご自身の体型を想像してみてください。今のまま放置して、本当に大丈夫でしょうか？

とば整骨院が産後ダイエットで選ばれるのには、明確な理由があります。

1.産後特化の特別な骨盤矯正

産後の骨盤の歪み方は様々です。体の土台である骨盤が歪んでいると、代謝が上がりにくく、ダイエットの効果も出づらくなります。また、骨盤が歪んだままだと、特に下半身の見た目をスリムに見せることは難しいです。

当院の骨盤矯正で代謝を上げ、骨格を整えることで、姿勢も見た目も美しくなります。私たちは、骨格から美しく、内面からも外面からも輝けるダイエットを提案します。あなたはどの骨盤の歪みに当てはまりますか？

2.お子様連れでも安心！キッズスペース完備

「ダイエットしたいけど、子供のことが心配…」「泣いたら迷惑をかけるかも…」そんなママさんの不安を解消するため、当院ではキッズスペースやバウンサーをご用意しています。女性スタッフも在籍しておりますので、ご予約時にお子様連れであることをお伝えいただければスムーズにご案内できます。※時間帯やシフトによっては対応できない場合もございますので、事前にお知らせください。

3.寝ているだけでラクラク筋肉強化！

運動が苦手な方や、なかなか続かない方のために、寝たまま筋肉強化を促せる機器をご提供しています。妊娠・出産で低下した骨盤底筋や筋肉量を効率的に鍛えられます。

骨盤底筋は骨盤を支えるために、筋肉量は代謝アップのために不可欠です。当院の機器「インデプス」は、寝たままの状態で腹筋5,000回以上の効果が期待できるため、運動が苦手な方でも無理なくインナーマッスルを強化できます。

4.LINE相談サポートでいつでも安心！

ダイエット中は、いつでもLINEでご相談いただけます。体調面、栄養面、健康に関することなど、どんなことでもお気軽にご連絡ください。私たちは、一人でダイエットを継続することの難しさを理解しています。あなたの「人生最後のダイエット」となるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。

5.専門的な栄養指導

当院のダイエットコースでは、必要な栄養をしっかり摂りながら効果的に体重を落とすための栄養指導が不可欠と考えています。栄養面を考慮しないダイエットは、母乳の停止やリバウンドの原因にもなりかねません。

安心して健康的にダイエットに取り組めるよう、専門的なアドバイスを行います。

「私の場合、どれくらいで痩せるの？」「リバウンド経験があるから、痩せるまでの流れが分からない…」など、ダイエットに関して様々な不安があると思います。

ダイエットの減量のペースには個人差があります。当院のダイエットコースは男性も利用可能ですが、女性の場合は出産回数、分娩方法、BMIによっても結果に違いが出ることがあります。

コース契約時には、これらをすべて事前に詳しくご説明いたします。あなたの体重は落ちやすいのか、落ちづらいのか、どのように減量を進めていくのかなど、丁寧にご説明し、ご納得いただいてからのご契約となりますので、結果にご満足いただけると確信しています。

あなたの希望と身体の状況に応じて、最適なコースプラン(12回、16回、本格ダイエット)をご提案いたします。

産後ダイエットコースでは、多くの方が1ヶ月目で2～3kgの減量を達成しています。しっかり体重を落とすことが可能です。

産後ではない方向けの本格ダイエットコースでは、最初の1ヶ月目で痩せにくい食生活や運動不足を改善するための指導からスタートします。これにより、2ヶ月目からぐんと体重が落ちやすくなります。

もし、最初の1ヶ月目で指示通りに取り組むのが難しい場合は、患者様と話し合い、改善策を検討します。その時のお身体の状態に合せて、目標体重を達成していきましょう。

本格ダイエットコースの方も、体脂肪やBMIによって減量スピードは様々です。3ヶ月で−9kg減量する方もいれば、2ヶ月で−10kg以上減量する方もいます。

気になる部分の脂肪をスッキリさせ、健康的なダイエットを始めてみませんか？「ただ痩せたい」だけでなく、「今の悪い生活習慣を改善したい」という方も当院にいらっしゃっています。栄養指導を通じて血糖値が安定するため、ダイエット後も太りにくい身体になります。食欲を抑えたいといったご相談も大歓迎です！

Q.費用はどのくらいですか？
A.産後ダイエット（産後骨盤矯正＋ダイエット）コースは以下の通りです。

・12回コース（期間3ヶ月）：185,000円(税込)

・15回コース（期間4ヶ月）：205,000円(税込)※体重・体型改善を重視したい方に人気です

Q.産後ダイエットと本格的ダイエットの違いは何ですか？
A.産後ダイエットは、出産後1年未満のママさんを対象とした専門コースです。本格的ダイエットは、産後ダイエットの対象とならない方のためのダイエットコースです。

Q.産後いつから通えますか？
A.通常は出産後3ヶ月から通院可能です。帝王切開の場合は、傷の痛みが引いてからご案内できます。

Q.週に何回くらい通えばいいですか？
A.出産人数や改善したいお悩みによりますが、週に1回を目安にご案内しています。

Q.施術時間はどのくらいですか？
A.初回は「カウンセリング」を行いますので、約60分ほどお時間をいただいております。2回目以降は、約60分の施術時間(骨盤矯正＋EMS)になります。

初回ご予約から産後ダイエット開始までの流れ

1.まずはお電話ください！「とば整骨院」（028-614-8400）までお電話ください。「産後ダイエット希望」とお伝えいただけるとスムーズです。ご都合の良い日時をお伺いし、ご来院日を決定します。

2.ダイエットカウンセリング初回は、お客様の現在の状態や「どれくらい痩せたいか」といったご希望を確認し、今後のダイエットについて詳しくご説明いたします。

3.ダイエットの施術(後日)産後骨盤矯正に加え、骨盤矯正の効果を維持し、代謝アップに必要なインナーマッスルを鍛える機器の施術を行います。全てリラックスして受けていただけます。

4.栄養・意識指導、今後のダイエット計画ダイエット成功には、その方の体質や意識が深く関わってきます。お客様だけのアドバイスを行い、気を付けるべき点をお話し、ダイエットの成功へと導きます。

5.次回のご予約をお取りして終了です！「ダイエットを頑張る！」と心に決めたママさん、これから私たちと一緒に頑張りましょう！とば整骨院スタッフ一同が、あなたを丁寧にサポートいたします。

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。