日本において、頭痛は非常に多くの方が抱える悩みであり、一説には3人に1人がいわゆる「頭痛もち」であると言われています。頭痛には、主に「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の2つのタイプが存在します。

繰り返す「一次性頭痛」とは
一次性頭痛とは、特定の病気が原因ではなく、慢性的に頭痛が起こるものを指します。代表的なものとして以下の3つが挙げられます。

ズキズキつらい「偏頭痛」
特に20代から40代の女性に多く見られる傾向があります。片側に出ることが多いですが、約4割の方は両側に痛みを感じることも。こめかみから目のあたりにかけて、脈打つような「ズキズキ」「ガンガン」とした強い痛みが特徴です。

月に1～2回、多い方では週に1回程度発生し、光や音に過敏になったり、目の前にチカチカとした光が見える「閃輝暗点（せんきあんてん）」という前兆が現れることもあります。吐き気や嘔吐を伴う場合もあり、ストレスや遺伝的要因が関与すると考えられています。

肩こりも伴う「緊張型頭痛」
一次性頭痛の中で最も多く、特に中高年層によく見られます。デスクワークやスマートフォンの長時間利用など、同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉が過度に緊張し、血行が悪くなることが主な原因です。

頭痛に加え、首や肩のこり、眼精疲労による目の痛みを訴える方も少なくありません。後頭部を中心に両側が締め付けられるような、あるいは圧迫されるような鈍い痛みがほぼ毎日続くのが特徴で、「ズキズキ」とした拍動性の痛みは通常ありません。痛みは軽度から中等度で、日常生活に大きな支障をきたすほどではないものの、スッキリしない状態が続きます。精神的・身体的なストレスも誘因となります。

耐えがたい痛みの「群発頭痛」
比較的若い世代の男性に多いとされてきましたが、近年では女性にも見られるようになりました。目の奥や周囲、前頭部、側頭部にかけて、キリキリと突き刺すような、えぐられるような激しい痛みが、ある一定期間に集中して毎日起こる（群発する）のが最大の特徴です。

あまりの痛みにじっとしていられず、通常の頭痛薬では効果が得られにくいこともあります。夜間や睡眠中に起こりやすく、目の充血、涙、鼻水・鼻づまり、まぶたが重くなる（眼瞼下垂）といった症状を伴うことが多いのも特徴です。

見逃してはいけない「二次性頭痛」
二次性頭痛は、くも膜下出血、脳出血、脳腫瘍といった生命に関わる重大な病気が背景に隠れている可能性のある頭痛です。「バットで殴られたような激しい痛み」「今まで経験したことのないような突然の頭痛」など、普段と違うと感じたら、自己判断せずに直ちに医療機関を受診してください。

つらい頭痛を和らげるために頭痛薬を常用している方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、頭痛薬を頻繁に飲みすぎると、「薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）」を引き起こし、かえって頭痛を悪化させてしまうことがあります。

頭痛薬の使用は、週に1～2日程度に留めることが推奨されています。根本的な解決には、薬だけに頼らないアプローチが必要です。

宇都宮のとば整骨院では、お客様一人ひとりの頭痛のタイプや原因を見極め、適切な施術プランをご提案します。

根本原因に目を向けた姿勢矯正とインナーマッスルの強化
特に緊張型頭痛の場合、猫背などの不良姿勢によって首や肩周りの筋肉が慢性的に緊張し、血行不良を引き起こしているケースが多く見られます。

とば整骨院では、表面的な痛みの緩和だけでなく、その根本原因である姿勢の歪みを整えること、そして正しい姿勢を維持するために不可欠なインナーマッスル（深層筋）を効果的に鍛えることにも力を入れています。これにより、頭痛が再発しにくい身体づくりを目指します。

「たかが頭痛」と我慢したり、薬でごまかし続けたりするのではなく、そのつらさの原因に目を向けてみませんか？宇都宮のとば整骨院では、多くのお客様から喜びの声をいただいております。

長引く頭痛でお悩みでしたら、ぜひ一度、当院へお気軽にご相談ください。経験豊富なスタッフが、あなたの症状に真摯に向き合います。